Nordic Walking - der richtige Sport für Seniorinnen und Senioren
Selbst im höheren Lebensalter kann und sollte man die Muskeln trainieren. Mit Nordic Walking führen wir ein schonendes Ganzkörpertraining durch, das auch Herz und Lunge optimal belastet. Wir bleiben dadurch beweglicher, die Koordination wird geschult, und die Ausdauer verbessert. Wir bleiben so länger selbstständig und Stürzen wird vorgebeugt. Zusätzlich verbessert sich Haltung, Kraft und Lebensfreude.
In der Walking Gruppe haben wir immer viel Spaß. Jeder nimmt Rücksicht auf den anderen. So wird der Walking Kurs zum Ausgangspunkt für neue Kontakte und Freundschaften.
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