Die richtige Kleidung für Nordic Walking

Shirt und Jacke

Die Kleidung sollte zunächst zweckmäßig und dann vielleicht auch modisch sein. Für kurze Walkingstrecken tun es alte abgetragene Kleidungsstücke sehr gut. Walkt man aber längere Strecken, sollte man auf "funktionelle" Kleidung achten. Das sind Materialien, die zwar Schweiß nach außen durchlassen, aber Regen zumindest hemmen. Dadurch bleibt die Haut trocken und beim Stehenbleiben oder bei Regen kühlen wir nicht sofort aus. Es gibt inzwischen eine ganze Reihe von zweckmäßigen Materialien, die diese Forderung erfüllen.

Bei Temperaturen unter 11° C, bei Wind oder Regen empfiehlt es sich eine Jacke über dem Hemd zu tragen. Am besten eignen sich dünne Jacken, deren Ärmel herausgezippt werden können.  So kann man sie auch als Weste tragen. Häufig lassen sich diese Jacken in der eigenen Tache zusammengerollt als Gürteltasche tragen, falls die Temperatur sich unterwegs ändert.

Ich benutze so eine Jacke auch gerne zum Radfahren oder Wandern.

Kopfbedeckung

Bei Hitze, starker Sonneneinstrahlung oder auch bei Kälte ist eine Kopfbedeckung zu empfehlen. Ich nehme dafür gerne eine Schildmütze aus Microfaser. Sie lässt sich leicht waschen und ist schnell trocken. Sie ist leicht, hält zumindest vorübergehend trocken, schütz gegen Sonnenbrand zwischen den Haaren und schütz die Augen vor der tiefstehenden Sonne. Bei Kälte verlieren wir sehr viel von unserer Körperwärme über die Kopfhaut, auch deshalb ist eine Kappe wichtig.

Stöcke, Schuhe und Socken

Dazu habe ich bereits unter "Technik" einen Absatz verfasst.